La chaleur, alliée naturelle contre les règles douloureuses
Les dysménorrhées (règles douloureuses) touchent plus de 50% des femmes. La thermothérapie est une méthode naturelle, sans effet secondaire, pour soulager ces douleurs menstruelles.
Pourquoi la chaleur soulage les crampes menstruelles ?
Pendant les règles, l'utérus se contracte pour éliminer la muqueuse utérine. Ces contractions peuvent provoquer des crampes douloureuses. La chaleur agit de plusieurs façons :
- Relaxation du muscle utérin : Réduit l'intensité des contractions
- Amélioration de la circulation : Favorise l'élimination des prostaglandines responsables de la douleur
- Effet antalgique : La chaleur "brouille" les signaux de douleur
Comment utiliser une bouillotte pendant les règles ?
Placez votre bouillotte chaude sur le bas-ventre dès l'apparition des premières crampes. Une ceinture chauffante est particulièrement adaptée car elle vous permet de rester mobile.
Nos conseils
- Anticipez : appliquez la chaleur dès les premiers signes
- Combinez avec une tisane relaxante
- Optez pour une bouillotte rechargeable pour un usage prolongé