Santé féminine
Les bienfaits de la thermothérapie pendant les règles
Comment la chaleur peut naturellement soulager vos douleurs menstruelles.
5 min de lecture
19 December 2025
Dr. Sophie Bernard
Les crampes menstruelles peuvent être invalidantes. Découvrez comment la thermothérapie peut vous aider naturellement.
Pourquoi ça marche ?
La chaleur agit directement sur les muscles de l'utérus, réduisant les contractions responsables des crampes. Elle améliore aussi la circulation sanguine dans la zone pelvienne.
Les meilleures options
- Ceinture chauffante : Idéale pour rester active
- Bouillotte électrique : Chaleur constante sans manipulation
- Bouillotte à eau : Économique et efficace
Nos conseils pratiques
- Anticipez : appliquez la chaleur dès les premiers signes
- Combinez avec des étirements doux
- Hydratez-vous bien
- Évitez la caféine qui peut aggraver les crampes
Nos bouillottes recommandées
Sélectionnées par nos experts pour répondre à vos besoins
