Léa souffrait d'insomnies depuis des années. Elle nous raconte son parcours.
"J'ai tout essayé : les somnifères (avec leurs effets secondaires), la mélatonine, les applications de méditation... Rien n'y faisait. Une amie m'a offert une bouillotte à graines de lin pour mon anniversaire."
Au début sceptique, Léa a rapidement changé d'avis.
"La première nuit, j'ai placé la bouillotte sur mon ventre. La chaleur douce m'a détendue comme jamais. Je me suis endormie en 15 minutes au lieu de tourner pendant des heures."
Un rituel devenu indispensable
Trois mois plus tard, Léa ne peut plus s'en passer :
"C'est devenu mon rituel du soir. Je chauffe ma bouillotte, je lis 20 minutes, et je m'endors sereinement. Mes insomnies appartiennent au passé."
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