Santé féminine
Die Vorteile der Wärmetherapie während der Menstruation
Wie Wärme auf natürliche Weise Ihre Menstruationsschmerzen lindern kann.
5 Min. Lesezeit
19 December 2025
Dr. Sophie Bernard
Menstruationskrämpfe können behindernd sein. Finden Sie heraus, wie die Thermotherapie Ihnen auf natürliche Weise helfen kann.
.Warum es funktioniert
.Die Wärme wirkt direkt auf die Muskeln der Gebärmutter und verringert die Kontraktionen, die für die Krämpfe verantwortlich sind. Sie verbessert auch die Blutzirkulation im Beckenbereich.
.Die besten Möglichkeiten
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- Heizgürtel: Ideal, um aktiv zu bleiben .
- Elektrische Wärmflasche: Konstante Wärme ohne Manipulation .
- Wasserwärmflasche: Sparsam und effizient .
Unsere praktischen Tipps
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- Antizipieren: wenden Sie bei den ersten Anzeichen Wärme an .
- Kombinieren Sie mit sanften Dehnübungen .
- Hydratisieren Sie sich gut .
- Vermeiden Sie Koffein, das die Krämpfe verschlimmern kann .
Unsere empfohlenen Wärmflaschen
Von unseren Experten ausgewählt, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden
